2023年4月18日学生工作部心理老师连双玲为2020级参加专升本考试的考生开展线上专题心理讲座《与考试焦虑做朋友》，助力考生考出理想的成绩。

连老师首先剖析考试焦虑的原因，从进化因素、遗传因素、心理因素、社会文化因素和生理因素这五个方面进行详细解读，让同学们正确认识考试焦虑。其次，具体介绍英国著名心理学家克莱尔创立的飘然法，分解面对、接受、飘然和等待这四个步骤，飘然法本质是带着症状去生活，让同学们做到面对考试焦虑能够不逃避、不抗争、不过分关注、保持耐心。最后，模拟考试场景为同学们赋能，当在考场中脑袋空白时有方法有能力让自己放松下来。

本次心理讲座为即将参加升学考试的考生赋能，有效提高考生面对考试的心理素质，加强对考试心理和心理健康知识的认识和了解，提高抗压能力和应变能力，有效呵护考生身心健康发展。

（初审：连双玲 复审：陈红英 终审：蔡敏）